Jóvenes mayores de 16 años y menores de 30 años que se encuentren en situación de desempleo o inactivos y estén en el Sistema de Garantía Juvenil.
Determinar, dirigir y dinamizar sesiones de ciclo indoor, previa selección de l de la música y supervisión del correcto funcionamiento de las bicicletas, efectuando, en caso necesario, el mantenimiento operativo de las mismas.
EVA ESPUELAS E IÑAKI PUNCEL
1.- Conceptos básicos:
- La máquina (componentes, mantenimiento, mecanismos de ajuste).
- Conocimientos básicos de anatomía y de los movimientos a realizar (biomecánica).
- Frecuencia de pedaleo y resistencia.
- Posturas básicas (de agarre y posiciones).
- Hidratación.
- Prevención de lesiones.
2.- Técnicas de análisis de las necesidades, motivaciones y características físicas del usuario.
- Técnicas de análisis (test) de las características físicas.
- Técnicas de análisis de motivaciones.
- Técnicas de escucha activa y de comunicación.
- Dinámicas de grupos.
- Técnicas de resolución de conflictos.
3.- Técnicas para la selección de una música adecuada
- Control de tiempo, frecuencia, etc.
- Géneros y estilos musicales más adecuados.
- Relación música y ejercicio
4.- Programación de sesiones adaptadas a las condiciones del usuario
- Importancia de la resistencia
- Diseño de tablas de relación frecuencia/resistencia.
- Control y análisis de medidas.
- Integración en programas de actividad física más amplios.
- Técnicas de enseñanza avanzada.
